Rituel du bonheur : la gratitude

La gratitude mène au bien-être physique et émotionnel. Pour autant, elle n’est pas innée et peut s’apprendre dès le plus jeune âge. Beaucoup d’études scientifiques s’accordent pour dire que la gratitude a de nombreux effets bénéfiques pour la santé. En Lire plus

Méditez avec vos enfants !

Les enfants peuvent parfois être agités à la maison. Les devoirs deviennent alors difficilement réalisables ou le coucher impossible. C’est le moment de tout arrêter et de prendre quelques minutes pour méditer en famille. Comment méditer avec des enfants ? Lire plus